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第二十届沈阳老年太极拳比赛成功举办：活力绽放，传承太极之美

2025年7月2日，沈阳市盛京龙城迎来了一场活力四溢的体育盛会——第二十届沈阳市老年人体育健身展示大会（太极拳比赛）在此盛大开幕。此次活动参照国家及省级相关赛事设置，自2006年起已成功举办十九届，早
手指，暴露了你是否练成太极劲

人的动作是通过全身多个部位的协调运动来完成的，无论打球、踢球、长短跑还是跳高跳远，都必须借腿脚的蹬地来实现进退上下。太极拳对腿脚的要求标准较之其他运动更高，因为太极拳讲究整劲，也就是周身一家。要做到周身一家，就必须以腰带手，
太极拳其实就两个动作！悟明白你也就通透了

太极拳只有两个动作----起式和收式，一阳一阴的关系。我心里一震，忽然感悟了些东西，太极拳就是这么简单，起式，然后落下收式。而人生，看起来繁杂的一切，其实又何尝不是这么简单？有些事何必纠结于心？有些人何必纠缠不清？很多时候，
太极拳实战技巧：初学者如何辨别真功夫

初学者看别人打拳都很漂亮，分辨不出来别人打拳到底谁打的好坏，合不合理。这就给一大部分骗子有了可乘之机，利用初学者的不懂，来糊弄人。现在教大家一些看人练拳的基本方法，用来减少被骗。一、看双脚是否外八字正常练太极拳两脚应该是基本
太极拳：拳架、推手与散手的三位一体

太极拳从本质上讲是武术，是一种技击法，所以说太极拳既是养生术，又是杀人术一点也不错，不过是不同的人用在不同的地方而已。太极拳，追求的是变化中求胜，而显神奇。所谓：“虚实之机，其变生于敌，渊微之妙，鬼神
陈鑫：太极拳五层功夫论

作者简介：陈鑫，陈氏太极拳第八代传人，清末岁贡生，近代中国武术史上著名的太极拳理论家。1927年，陈鑫完成了《陈氏太极拳图说》的初稿。1933年，《陈氏太极拳图说》终于在开封开明书局出版。《陈氏太极拳图说》详细阐述了陈氏太极
和式太极拳：创始人和兆元论“耍拳”

【作者简介】和兆元（1810－1890），清末著名太极拳家，和式太极拳创始人。生于医林世家，十五岁时，拜于一代太极拳名师陈清平门下，开始习练太极拳。他天资聪颖，活泼机敏，有习武天份，且尊师重道，勤奋好学，功夫出类拔萃，深得清
《太极拳论》——王宗岳

太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉
长春陈家沟太极拳馆

陈家沟太极拳馆长春分馆于2009年6月24日成立。6月25日正式开馆。陈家沟太极拳馆是由河南省温县陈家沟陈氏十九世、太极拳第十一代嫡宗传人、中国当代十大武术名师陈正雷大师发起成立的以推广太极武术、弘扬传统文化为主
太极拳初学者的五种练习方法

太极拳的一般锻练要先练简单的动作，待有一定基础再学传统老架。单练、定式练、连续练，或成趟（套）练均可。练好太极拳，首先是练好拳架，要听从老师的指导，学会一式再练一式，模拟揣摩，参悟其理，不可贪多，"欲速则不达&qu
龙形太极拳简介

龙形太极拳是李新华先生于一九九八年始酝酿编演并逐渐完善的科学化、系统化、标准化的完整教学体系。李新华先生具有极深的武功造诣，将散打、摔跤、擒拿与太极拳融为一体把平时行拳套路的“练功”与散推手实战技击的
陈氏太极拳入门说要之一：心神虚静贯始终

陈氏太极拳入门说要之一：心神虚静贯始终 “练拳须从无极始、阴阳开合认真求。”这是前辈太极拳家对太极阴阳哲理，以及太极拳理的高度总结和深刻概括，对怎样练好太极拳具有普遍的指导意义。
太极拳的哲学思想：从《易经》到《道德经》

太极拳作为中国传统武术的代表之一，不仅是一种强身健体的运动，更是一种蕴含深刻哲学思想的文化体系。其核心理念源于中国古代的太极哲学，尤其是《易经》和道家思想。本文将从太极的本源出发，探讨太极拳（以陈式太极拳为例）的哲学内涵，并
阴阳相济：太极拳的奥义与修炼之道

当前不少人认为，只要学会了太极拳架就等于太极拳入了门，练熟了太极拳架就成为太极拳高手，练精了太极拳架就是精通太极拳，殊不知这是大错特错，这种认知上的错误可能使习练者终生都处于门外汉而不自知。其实对太极拳而言，门外汉和高手的分
山西致中太极拳俱乐部

山西致中太极拳俱乐部，是一家专职的太极拳培训机构。秉承弘扬、传承传统太极文化的理念，倾力打造太极拳品牌，致力于全民健身行动。多年来，积极响应中国武术协会的号召，加强六进工作。把太极拳带入到了学校、机关、企事业单位、农村、社区
广府古城：千年水乡与太极之城的现代新生

华北平原上古城不少，河北邯郸的广府古城有些不一样。这座有上千年历史的城池四面环水，护城河体系完整，水源丰沛，连通面积16.8平方公里的永年洼。广府城在永年洼中由来已久，隋末唐初夏王窦建德曾修筑围堤，后周洺州团练使郭进曾广种荷
“互联网 + 太极”：传统武术的数字化转型与创新发展

在当今数字化时代，各行各业都在积极拥抱“互联网+”，力求在新的发展格局中找到突破与创新的契机。传统的太极行业，也在这股浪潮的推动下，悄然发生着深刻变革，展现出诸多显著优势。互联网为太极文化的传播搭建了
太极拳五行步法：以进退之道，诠释身心合一

太极拳作为中国传统文化的瑰宝，其独特的推手技艺吸引了众多爱好者。而在这其中，五行步法则是太极拳理论中不可或缺的一部分。它不仅承载着深厚的文化内涵，更与五行理论紧密相连，形成了独特的运动体系。五行步法对应着金、木、水、火、土五
中国地质大学（北京）留学生走进温县陈家沟开启太极文化寻根之旅

6月13日至14日，16名中国地质大学（北京）留学生走进太极拳发源地河南省焦作市温县陈家沟，开启太极文化寻根之旅。留学生中多人曾参加“第一届亚洲太极拳日”活动，并在多项国际武术比赛中获得佳绩，他们对太
第十二届中国·焦作国际太极拳大赛竞赛规程（境内组）

一、竞赛日期和地点2025年9月16日至20日在河南省焦作市举行。二、主办单位国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会、河南省体育局、焦作市人民政府。三、承办单位河南省武术体操冰雪运动中心、河南省武术协会、焦作市体育局、温